【限時訂房優惠】赫納恩度假村 阿洛納海灘 - 邦勞島
這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 渡假村便宜訂房
主要設施
- 400 間客房
- 位於海灘
- 餐廳和3 間池畔酒吧
- 3 座室外游泳池
- 海灘遮陽傘
- 會議中心
- 機場至飯店的接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園 特色旅舍訂房費用
- 櫃台保險箱
鄰近景點
- 海灘
- 阿羅那海灘 (1 公里) 套房飯店便宜預定
- 達瑙海灘 (1.5 公里)
- 督裘海灘 (7.5 公里)
- 莫莫海灘 (8.2 公里)
- 處女島 (8.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
40歲女性必看！不只骨鬆，原來連糖尿病、癌症都和「更年期」有關？
:
每日健康／採訪報導 廖思涵
更年期又稱為絕經期，是指女性生命中不再有月經的時期，同時也永久失去生育能力，而更年期通常發生於45歲至55歲之間。
在更年期期間，女性最常出現的不適症狀包括失眠、潮熱、盜汗、眩暈、心悸、情緒低落或焦慮、腰痠背痛、皮膚乾澀、陰道乾澀、頻尿、月經紊亂等。
婦產身心醫學會理事長陳保仁醫師表示：
一旦雌激素出現失衡的情況，容易導致女性的代謝變慢、變差，還容易造成肥胖、糖尿病、心臟病、高血脂、骨質疏鬆症的風險，嚴重的話還有可能導致老人癡呆、心血管疾病與癌症等病變。
（推薦閱讀：女性45歲後邁入更年期，多吃這1道延緩卵巢老化）
更年期女性會有的生理變化
當女性到了更年期中期，患者容易出現陰道乾澀、尿失禁、皮膚萎縮等症。
醫師分享自身的就診經驗，有許多40~50歲的夫妻因為「陰道乾澀」導致性生活不順遂，嚴重還會影響到夫妻雙方的感情；另外，尿失禁也是許多女中年女性的困擾，因為尿失禁容易使生活品質變差，大笑、打噴嚏都令人格外緊張；而皮膚萎縮(變薄)，在現代醫療上已推出許多醫美技術是針對皮膚緊實來做改善的。
更年期會出現的徵狀
婦產科醫學會提醒各界婦產科醫師需特別注意患者的更年期徵狀，如：失眠、熱潮紅、易躁怒和心情不穩定等，而下方保仁醫師將帶您更深入了解。
1.失眠
不論是癌症或是心血管疾病等疑難雜症，失眠是被公認會導致人體產生疾病的一大因素。
2.熱潮紅
當血管放鬆，往其他皮膚散熱的同時，人體的重要器官、血流供氧量會減少。根據某項大型研究發現，當熱潮紅經常發作，且時間一久，很有可能會提高罹患心血管疾病、中風和糖尿病的風險，嚴重可能也會有憂鬱症的可能性。
3.易怒、情緒不穩
醫師表示，導致更年期患者心情不穩定的主因，目前醫學研究上是查無原因的。
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鍛鍊六塊肌，運動後狂補高蛋白就對了？少了醣類，效果減半！
:
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】國人瘋健身，許多人為了練出六塊肌或馬甲線，重訓後會特地補充高蛋白營養品來增加肌肉量，但營養師提醒，想要打造完美的身型，光靠高蛋白質而不攝取醣類食物，反而會使運動功效減半喔！
不一樣的蛋白質！支鏈型胺基酸VS乳清蛋白
至於被健身族視為增肌法寶的2種蛋白質——支鏈型胺基酸（branched-chain amino acids；BCAA）和乳清蛋白，有何差別呢？哪一種比較好呢？黃淑敏營養師解釋，蛋白質進入人體必須轉換成小分子胺基酸才能被身體吸收，胺基酸多半是由肝臟代謝，但支鏈型胺基酸是在肌肉中代謝，會在身體的醣類消耗殆盡後接著被利用和消耗。而適度補充支鏈型胺基酸，正好可以避免大量運動時肌肉被分解。
乳清蛋白則是牛奶蛋白質的一種。牛奶中主要的蛋白質為乳清蛋白（20％）及酪蛋白（80％）。與酪蛋白相比，乳清蛋白比較容易消化吸收，可以很快速地進入血液循環，讓身體蛋白質合成速率增加，幫助生成更多的肌肉組織。
無論是支鏈胺基酸、乳清蛋白或其他食品和營養品，營養師建議有健身運動習慣的人，最好能謹慎選擇適合自己的產品，並接受專業醫師及營養師的評估後再使用，以免誤踩地雷，反而增加身體的負擔。
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