【蜜月旅行訂房】彩鴻酒店 - 九龍
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姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間【蜜月旅行訂房】彩鴻酒店 - 九龍 真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
口服A酸真能抗痘？食藥署：臉上這兩種狀況的人 療效差
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網路上隨手一搜，就會出現滿滿口服A酸(isotretinoin)治療痘痘臉的心得文，然而它真的是戰痘剋星、美容聖品，吃了就不會長痘痘嗎？食品藥物管理署今（18）日於闢謠專區提醒，口服A酸因具有致畸胎性，在使用上必須特別小心，通常在一般治療都無效時，才會選擇採用，且針「對閉鎖性粉刺」或「小囊性青春痘」，療效並不顯著。
食藥署表示，口服A酸是處方藥，因具致畸胎性，通常在一般的治療都無效時，才會採用A酸治療，且必須服用完整療程才有良好效果。然而，口服A酸並非萬靈丹，仍有復發可能，只是會較原本的嚴重度輕微。
口服A酸對任何痘痘都有效？其實不然。食藥署說，針對閉鎖性粉刺或小囊性青春痘，口服A酸的療效並不良好，比較適合用其他方式治療。
食藥署也提醒，口服A酸因具有致畸胎性，服用前中後期都要嚴格避孕，且肝腎功能不全者也應該避免服用，且不得自行購買，若是想要使用，食藥署建議先尋求專業皮膚科醫師的協助，與其詳細溝通病史後再謹慎治療。
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女性、中老年易失眠 這3狀況是警訊
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）人一生至少1/3時間在睡覺，想要維持身心健康，充足睡眠不可或缺，但幾乎所有人都曾有輾轉難眠的夜晚。一名46歲小姐失眠數個月，擔心安眠藥會成癮遲遲不敢就醫，直到失眠狀況漸影響到工作甚至身心狀況，才尋求醫師協助。根據統計，台灣每10個人就有1人受失眠所苦，其中又以女性、中老年人的比例較高。
很久沒睡意等3症狀 一週出現3晚以上恐為失眠
台南市立醫院身心科醫師粟寧說明，當(1)很久仍沒睡意、(2)半夜多次醒來且睡眠難維持、(3)過早醒來且躺回去也睡不著，出現上述一種狀況且每星期至少3晚，並造成次日沒有睡飽或神清氣爽，就是失眠症狀。如果持續1個月都沒有改善，建議可找醫師諮詢。開始治療失眠前，先確認是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒問題、或長期使用酒精咖啡茶等物質，這些都可能是讓睡眠狀況惡化的因素。
台灣失眠治療藥物以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但可能有肌肉無力與起床後昏沉、精神不濟等副作用，長期使用有依賴風險，屬於管制用藥。而褪黑激素受體促效劑（ramelteon），調節體內日夜節律，沒有成癮性，非管制用藥，也比較不會影響肌肉或記憶，但目前健保不給付，屬於自費用藥。
服安眠藥要規律 避免零碎睡眠時間
粟寧醫師建議，除了藥物治療外，也可考慮認知行為治療，藉由認知重建、睡眠限制、干擾控制、放鬆訓練等技巧改善失眠。服用安眠藥要有規律性，固定服藥時間、固定睡眠時間，不要害怕睡不著而提前服藥提前躺床，避免太零碎的睡眠時間。如果有失眠困擾，就避免睡前使用手機等增加干擾睡眠的因子。培養健康生活習慣，適當紓壓管道，建立好的睡眠習慣。
過去未曾服用失眠藥輔助入睡者，可以嘗試褪黑激素受體促效劑，因為非管制用藥沒有成癮問題、也比較不會肌肉無力或隔天起床還昏昏沉沉，可以協助患者建立規律睡眠習慣。失眠藥物治療是一種輔助睡眠的工具，最重要的是找出干擾睡眠的因素，建立規律生活習慣，而且一定要找信任的醫師協助，才能真正解決睡眠問題。
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