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下面附上一則新聞讓大家了解時事
僅22歲腰痠背痛 脊椎側彎惡化導致
:
（優活健康網新聞部／綜合報導）22歲的戴小姐受背痛所苦就醫，經X光檢查發現，因過去沒有太在意青少年時期已經發生的脊椎側彎，沒想到已經惡化並彎曲到25度，導致常常腰痠背痛。所幸在治療及復健下，戴小姐脊椎側彎的角度已明顯縮減至15度，原來疼痛感也逐漸消失。
青少年肌肉發育跟不上骨骼成長+姿勢不良 易脊椎側彎
復健科醫師陳泰安表示，正常的脊椎由背面看應該呈直線，如有向左或向右成C型或S型彎曲，稱作脊椎側彎。發生原因除了椎間盤突出、骨盆傾斜、長短腳、先天性脊椎異常、家族遺傳外，青少年在發育時期肌肉發育跟不上骨骼成長，再加上姿勢不良，也容易脊椎側彎。由於糖分會取代能幫助強化骨骼發育的蛋白質聚醣，高糖分的飲料或零食也會使發育的骨骼較軟、耐受力較差。
脊椎側彎除了造成體態外觀問題，由於關節長期受力不均，容易產生腰、背、肩部疼痛、疲勞無力或衍生退化性關節炎。如果側彎度數過大，甚至會影響心肺功能或對腹腔增壓，造成呼吸不順、胸悶腹脹而併發其他症狀。
3C族姿勢不良 易壓迫心肺、肌筋膜發炎
陳泰安醫師說明，一般來說，側彎 10度以內為脊椎不正，10度以上才會認定為脊椎側彎，10至25度為輕度側彎，可用姿勢矯正和運動治療；25至40度為中度側彎，除了姿勢矯正和運動治療，還要加上穿戴特殊背架；40度以上為重度側彎，此時則要考慮開刀治療。
許多民眾因長期使用3C產品當低頭族，長時間維持不良姿勢。雖然不會馬上脊椎側彎，卻會造成脊椎兩側旁邊的肌肉和筋膜因不平衡而拉扯，容易疲勞僵硬、影響外觀、更會壓迫心臟和肺腑，影響呼吸和血液循環，造成易喘、呼吸困難，若再加上缺乏運動和姿勢不良，還會造成慢性肌筋膜發炎，影響生活品質。建議民眾若出現脊椎側彎，應把握黃金治療期矯正，否則錯失治療時機就後悔莫及。
吻仔魚血脂超高！整條吃內臟全下肚
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記者黃瀞瑩、許宏超／台北報導
不想吃太重口味，許多人都會來碗「吻仔魚粥」，但在吃的同時卻也吃下了大量的膽固醇！原來吻仔魚整條吃，裡頭的內臟也通通一起下肚，吃多容易引發高血脂，同樣也是整條吃的丁香魚，光100公克膽固醇就含了669毫克，同樣不能吃多。醫師建議有高血脂的病患，一天不能攝取超過300毫克膽固醇，成人也得避免天天吃。
▲香魚也是「內臟系魚類」中的一員。
醫師建議，吃內臟系魚類攝取量得抓準，如果是高血脂病人，每天不得超過300毫克，一般成人得避免「天天吃」，以免攝取過量，想吃補反而吃出負擔。
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