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下面附上一則新聞讓大家了解時事
假消息影響九合一選舉 174人遭移送法辦
:
為避免金錢及暴力介入選舉，內政部在這次九合一選舉前後，積極督促各警察機關動員配合各地檢署指揮偵辦，。內政部今（19）日表示，截至12月17日止，除了例行的查緝賄選外，也針對網路散步不實言論案件138件，移送174人。
內政部指出，這次9合1選舉，候選人多運用網路作選舉政見論述，部分也遭有心人士以虛偽不實言論散布假消息，企圖影響選舉，可能觸犯公職人員選舉罷免法、刑法或社會秩序維護法。
內政部表示，刑事警察局特別成立「查緝假消息專責小組」，並要求各縣市警察局加強偵辦網路不實言論假消息。截至12月17日止，警方已受理網路不實言論案件166件，已偵破138件174人移送各相關地檢署，並有28件持續蒐證調查中。其中，由「查緝假消息專責小組」偵辦涉選舉之重大網路不實言論案件共11件，已偵破6件移送各相關地檢署，並有5件持續偵辦中。
內政部舉例，警方偵辦的相關重大案例包括，選前刑事警察局發現有不明人士於PTT論壇上針對本屆高雄市長候選人韓國瑜發表恐嚇言論，內容已涉及刑法恐嚇危害安全罪嫌，警方迅速鎖定嫌疑人，到案後依法移送士林地方檢察署偵辦。
另外，台北市市長候選人選前疑遭不明人士於臉書及LINE群組發送徵招工作人員及走路工訊息，經競選辦公室工作人員提告後，由台北市政府警察局迅速鎖定2嫌，到案後依公職人員選舉罷免法第104條移送臺北地方檢察署偵辦。
內政部指出，也有不明人士於PTT論壇上，質疑三鳳宮假籤詩是基進黨候選人造假，經基進黨候選人至高雄地方檢察署按鈴申告後，由高市警局迅速鎖定嫌疑人，到案後依公職人員選舉罷免法第104條移送高雄地方檢察署偵辦。
▲內政部19日召開記者會說明選舉期間防治犯罪成效。（圖／內政部提供, 2018.12.19）
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上班族易肌耐力不足 2招防運動傷害
:
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名女性上班族工作忙碌，平時缺乏運動習慣，想利用假日路跑活動補修「運動學分」，卻因肌肉柔軟度、耐力不足，路跑後雙腳著地膝蓋外側卻突然出現刺痛、灼熱感，拖了幾跛著腳就醫，診斷為髂脛束症候群（俗稱「跑者膝」）。病患經過充分休息、冰敷，並接受電療與低能量雷射等物理治療後，緩解並治療髂脛束症候群，緩解雙膝刺痛熱。
上班族久坐 容易成為關節磨損、運動傷害高危險群
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師吳培瑜表示，平常沒有養成運動習慣的人，加上工作需長時間久坐，常肌耐力不足、關節不穩定。短時間內做大量、高強度運動時，很容易淪為關節磨損、運動傷害的高危險群。
要避免當「假日運動員」引發的運動傷害，先熱身讓肌肉伸展。運動後收操也很重要，能夠緩解肌肉疲勞、減少腫脹，也可避免出現延遲性肌肉痠痛，或突然運動導致肌肉拉傷。平時也可從事規律運動，增強核心肌力與柔軟度，並選擇適當場地，了解自身體能狀況、量力而為，都可避免運動傷害。
橋式、髂脛束伸展 預防運動傷害
運動後若有不適，切勿誤以為是單純的肌肉痠痛，若未接受適當治療或訓練，長期下來甚至可能導致退化性關節炎，造成不可逆傷害。吳培瑜物理治療師並示範2招預防運動傷害的運動，平時在家可常常持續做：
1）橋式／
平躺在床，彎屈膝蓋，雙腳踩穩在床，並將雙手放置兩側，臀部出力向上抬起，讓身體與大腿呈一直線，維持至少30秒，再回到平躺姿勢，一天做3到5次。訓練臀部、大腿及骨盆附近肌群，增加核心肌群穩定。
2）髂脛束伸展／
平躺在床，欲伸展腳跨越對側腳，對側手抓住大腿後側往該方向帶，直至大腿外側有牽拉感，過程中雙側肩膀需注意平貼於床面，舒緩大腿外側髂脛束的緊繃感，每回維持30秒，一天3到5次。
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