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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【獨家】「韓流」推手操盤空戰立功 潘恆旭出任高市觀光局長
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準高雄市長韓國瑜將於明天（20日）正式公布小內閣名單，外界高度關注。據了解，備受矚目的觀光局長人選，將由韓的媒體顧問、實踐大學媒體傳達設計學系助理教授潘恆旭出任；韓選舉過程中扮演重要角色的造勢晚會策劃人、高雄青工總會秘書長曹桓榮將接任民政局長；海洋局長則延攬競選市議員失利的朱挺玗擔任；至於農業局長確定將由前嘉義縣副縣長吳芳銘接掌，展現韓市府團隊不分黨派，涵蓋多元及年輕人才的新氣象。
成功操刀「韓流」 潘恆旭任高市文化局長
韓國瑜角逐高雄市長，從不被外界看好，到最後掀起席捲全台的「韓流」現象，成功翻轉高雄入主市政府，隱身幕後負責操刀韓國瑜選戰策略與網路「空戰」的潘恆旭，功不可沒，是深受韓國瑜倚重的重要競選幕僚及選戰顧問。未來潘恆旭進入小內閣後，有助於替韓市府團隊穩住陣腳，落實韓國瑜招攬觀光客「人進得來」及行銷高雄的相關競選政策。
今年48歲的潘恆旭為實踐大學媒體傳達設計學系助理教授，平面媒體記者出身的他，過去曾任台北之音及霹靂布袋戲的創意總監、馬英九競選台北市長時的青年創意總監、遠流智慧財總經理、台灣蕃薯藤執行長等 ，甚至策畫過前總統李登輝的新書發表會等。此外，潘恆旭還曾歷任東森旅遊節目「輕旅行」製作人及百萬旅遊粉絲團「輕旅行」執行總監。
去年國民黨主席改選，負責替前副總統吳敦義操刀網路選戰的潘恆旭，成功協助吳以「一輪過半」之姿順利當選黨魁。此次韓國瑜參選高雄市長之初，儘管外界普遍不看好，但潘恆旭仍情義相挺，在韓通過初選後不久就加入競選團隊幫忙，包括選前韓國瑜兩場造勢晚會、電視辯論會及相關選戰重大危機處理，如韓國瑜於鳳山超級黃金周六造勢晚會領唱金曲歌后詹雅雯的歌曲《今年一定會好過》、韓國瑜女兒韓冰上廣播電台點播為文批韓的知名作詞人林夕作品《紅豆》等及選前之夜大合唱鳳飛飛《好好愛我》等，均是出自潘之手。
據了解，嘉義縣長張花冠「愛將」吳芳銘，確定將出任高雄市農業局長。（攝影：張哲偉） 【延伸閱讀】●李四川出任高雄市副市長 韓國瑜：兩人有共同理想●被韓國瑜延攬出任高市農業局長？ 吳芳銘這樣說
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〈復健走廊〉 平日缺運動 假日愛路跑 OL膝劇痛
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記者王正平／高雄報導
路跑風當道，一名女性上班族因工作忙碌，平時卻缺乏運動習慣，想利用假日的路跑活動補修「運動學分」，卻因肌肉柔軟度和耐力不足，一次路跑後，當雙腳著地時，膝蓋外側突然出現刺痛及灼熱感，拖了幾天跛著腳就醫，診斷為髂脛束症候群，也就是俗稱的「跑者膝」。
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師吳培瑜指出，平常沒有運動習慣的人，加上工作需長時間久坐，常有肌耐力不足、關節不穩定；當短時間內做大量、高強度的運動時，很容易淪為關節磨損、運動傷害的高危險群。
這名上班族幸好充分休息、冰敷，並接受電療與低能量雷射等物理治療 3個療程後，緩解並治療髂脛束症候群，緩解雙膝刺痛熱。
要避免因當「假日運動員」引發的運動傷害，吳培瑜提醒，記得要先熱身，讓肌肉伸展一下，運動後的收操也很重要，能夠緩解肌肉疲勞、減少腫脹，也可避免出現延遲性肌肉痠痛，或突然運動導致的肌肉拉傷。
吳培瑜指出，運動後若有不適，切勿誤以為是單純的肌肉痠痛，若未接受適當治療或訓練，長期下來甚至可能導致退化性關節炎，造成不可逆的傷害。
吳培瑜並示範兩招預防運動傷害的運動，平時在家即可常常持續做：
第 1招「橋式」：平躺在床，彎屈膝蓋，雙腳踩穩在床，並將雙手放置兩側，臀部出力向上抬起，讓身體與大腿呈現一直線，維持至少 30秒，之後再回到平躺姿勢， 1天做 3到 5次。以訓練臀部、大腿及骨盆附近的肌群，增加核心肌群的穩定。
第 2招「髂脛束伸展」：平躺在床，欲伸展腳跨越對側腳，對側手抓住大腿後側往該方向帶，直至大腿外側有牽拉感，過程中雙側肩膀需注意平貼於床面，以舒緩大腿外側髂脛束的緊繃感，每回維持 30秒， 1天 3到 5次。
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