【出國旅行訂房推薦】帕薩德納飯店 - 芭達雅
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於芭達雅中部
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
客家會館歲末感恩 明年3月年會聯歡
:
紐約客家會館日前舉辦歲末感恩活動，邀請客家鄉親歡聚一堂，並宣布將於明年3月9日舉辦會館年會暨新春聯歡晚會。駐紐約台北經濟文化辦事處副處長張俊裕表示，客家會館具有很強的凝聚力，是紐約客家人溫暖的家。
紐約客家會館理事長蔡瑞萍表示，會館經過重整，於今年7月再次啟用至今，每月都會為鄉親舉辦活動，有團結鄉親的賞楓採摘之旅，也有支持台灣的多項活動，包括參加「雙十」國慶慶祝大會、組織鄉親一起搭乘S地鐵台灣彩繪列車，為台灣的觀光旅遊盡心盡力；同時，也不忘傳承和發揚客家的文化、精神和美食。
蔡瑞萍說，客家會館現已開始為將於明年舉行的「紐約客家會館年會暨2019年新春聯歡晚會」籌畫，作為會館的年度盛事，屆時將有豐盛的客家美食和客家歌謠文化等精彩節目，歡迎鄉親和僑社共襄盛舉。
張俊裕表示，「我是客家人，從小在家裡就講客家話。從上世紀70年代開始，很多台灣人移民美國，需要像客家會館這樣的團體，鄉親們在這裡可以講同樣的方言、共享客家傳統美食，找到家的感覺。」
紐約客家會館年會，將於2019年3月9日(周六)晚6時，在法拉盛的新木蘭餐廳舉行，有意參加的民眾請致電(347)727-8858了解詳情。
在家運動 赤腳安全嗎？
:
近來「赤腳運動」逐漸流行，提倡者認為這更接近人自然的活動狀態；許多人由於在家不穿鞋，在家裡運動時也傾向赤足，不過專家表示，只有部分運動可以不穿鞋，否則隨之而至的恐怕不是健康，而是運動傷害。
支持赤腳運動的人表示，人類原本是不穿鞋的，足部在演化的過程中，自然發展出移動、穩定、平衡等功能；隨著科技及文明演變，才穿上了鞋子。
他們表示，就像戴上手套，會讓手的觸覺變得不靈敏，鞋子也讓腳掌變遲鈍，難以傳遞感覺給身體及大腦。
這會使腳掌的肌肉愈來愈少派上用場，肌力及各項神經等控制力也變差。
演化生物學者黎柏曼(Daniel Lieberman)說，穿上鞋子跑步時，人們自然就會變成腳跟先著地；但如果是赤腳，就會用前腳掌的脂肪墊著地。
腳跟先著地的情況下，會使衝擊力直接經小腿往上傳遞，由膝蓋及大腿吸收；無法吸收的部分，會繼續傳遞至髖部及脊椎。足科醫生協會(Institute of Chiropodists and Podiatrists)人員博蒙特(Fred Beaumont)說，這容易導致髕骨關節痛、脛骨骨膜炎、足底筋膜炎等症狀。
但赤腳運動也有風險，除了可能穿刺傷、碰撞、磨擦破皮外，當人們用前腳掌著地，小腿就變成施力的肌群，受力點轉移到足跟與踝關節韌帶，使小腿後肌腱及阿基里斯腱容易受傷。
另外，因為沒有鞋子包覆腳踝及避震，也容易造成踝關節扭傷。
赤腳運動的好處，目前尚未有明確的科學證據；不過許多醫生及專家表示，穿鞋不穿鞋，或許不是造成運動傷害的決定性因素，更重要的是運動的類型、內容與場地。
專家表示，如果要在家運動，首先須保持地板的整潔與乾爽，並注意地板是否為易滑材質。最好先行測量運動所需的範圍，以免抬腳或移動腳步時踢到家具。
以下這些運動，可以選擇光腳在家裡進行：
1.弓步蹲(lunge)：
腳原本就是用來抓地與保持平衡的，所以像「弓步蹲」這種需要平衡與穩定性的動作，赤腳做會更加容易。用整個腳掌貼住地面，可以讓你的動作更穩。
2.跳舞：
許多舞者都會赤腳跳，但是否會對腳造成傷害，要視舞蹈的類型與內容設計而定。
許多研究指出，赤腳跳舞可以讓人感覺更自由自在，許多文化及民族會在草地、沙灘或土地上赤腳跳舞，以感受與土地的親近。
3.伏地挺身：
這也是一種需要平衡與穩定性的動作，光腳可以增加腳趾的抓地，讓足部肌肉與關節的伸展與移動更順暢。
光腳做伏地挺身，也可以動到全身更多肌群，增加伸展與柔軟度。
4.深蹲：
深蹲是否適合赤腳做，有兩派不同意見，有人認為赤腳可以把更多力量放到腳跟，做出更標準的深蹲動作。有些人則習慣穿鞋。不過重點都是把腳掌服貼地面，將身體重心放在腳掌中央。
一些健身專家認為赤腳可以強化足部肌肉，預防髖部與關節的傷害。
5.太極與瑜伽：
赤腳有助於放鬆，對太極與瑜伽這類活動而言，可說是相輔相成。
另一方面，這類運動重視關節、穴道與肌肉的連結，赤腳可以幫助足部伸展，穿鞋反而可能阻礙動作的流暢性。
而瑜伽重視身體的核心力量，赤腳有助於找到身體的核心。
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