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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 2018年度紐約最佳警員 曼哈頓五分局警官獲得


:

破獲超過350起案件的曼哈頓五分局警官Vladimir Espinal 於本月12日榮獲2018年度最佳警員（Officer of the Year ），他表示自己至今已為五分局效力5年之久。

Espinal表示，他2003年起效力於美國海軍陸戰隊，之中被部署到伊拉克自由行動組，並被分配到快速反應部隊，曾在執行任務中受重傷。

2009年1月被分到布朗士45分局，2013年起被分配到五分局止罪小組。

Espinal說：「我非常熱愛我的工作，幫助社區中的弱勢群體或受害者提供幫助與保護讓我覺得很有意義。」

這次獲獎，Espinal表示，家人雖然時常為自己的安全擔心，但卻為自己是一名警察感到非常驕傲，自己也以除暴安良為己任。







 過度要求完美！ 當心恐慌症如影隨形


:

(健康醫療網／記者吳珮均報導)

現今社會，許多人可能都有過度焦慮的現象，只是自己不自知而已。面對人群時，您是否時常擔心自己表現不得體？出糗了就開始感到焦慮、緊張？想要營造完美令人羨慕的人生，但卻被自己心裡害怕的不完美給擊潰了，而時常感到呼吸困難、害怕昏倒，甚至有種自己快死掉的感覺；當心，可能是恐慌症找上門了！

焦慮、手抖、死亡感為徵狀 A型人格列高危險群

台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任邱智強醫師表示，恐慌症是強烈焦慮的一種，目前找不到確切原因，其可能與腦中血清素不足有關。恐慌症的患者，可能突然在10-15分鐘內的時間，出現緊張、焦慮、手抖、手麻、臉潮紅，甚至感覺自己快昏倒、快死掉了，因此病人常認為自己是心臟病發而往急診跑；有些人甚至因此不敢開車、坐車、坐電梯或去空曠的地方，怕臨時恐慌發作無法求援。但通常恐慌症的病人，在這些症狀出現後，半小時內都得以慢慢獲得緩解。

邱智強醫師補充，恐慌症的患者以女性居多，其他像是A型人格者，如凡事要求完美、好勝心強、常處在壓力下者，都為罹患恐慌症的高危險族群。

恐慌症發作 趕緊這樣做

當恐慌症發作時，病人一般會出現呼吸困難，邱智強醫師建議，此時可藉由呼吸放鬆法來調節呼吸，緩和症狀；若在開車時，恐慌症發作，也應停靠路邊，並提醒自己「很快就會沒事」、「我沒有危險」等；此外，若症狀遲遲不見改善，也應使用醫師開立的藥物，以降低自己的恐慌症狀。

藥物+認知行為治療 恐慌症發作不用怕

邱智強醫師指出，目前針對恐慌症患者，除會藉由認知行為治療，讓患者了解有恐慌症，去除對症狀的誤解，再教予呼吸、放鬆訓練法，使患者能夠控制自身的症狀；而在藥物方面，則以抗憂鬱劑為主，必要時輔以抗焦慮藥物，協助其放鬆緊繃的心。










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