【限時優惠快來搶便宜】阿爾雅瓦納飯店 - 湄林
這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬至湯圓這樣吃最健康！營養師「四技巧」美味無負擔
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[新頭殼newtalk] 這周六（22）日就是冬至了，雖然要補班補課，不能窩在被子裡好好休息，但說到冬至，當然少不了湯圓！冬至進補吃湯圓的傳統習俗，象徵著闔家團圓、凡事圓滿，但湯圓的熱量可不低，4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗飯的熱量，而炸湯圓在沾上花生粉的熱量就更不用說了！林口長庚營養治療科營養師陳芊卉在長庚醫院《飲食營養》中分享健康吃湯圓的四技巧，只要在烹調湯圓的作法、食物的分量及食材搭配上多加注意，就能吃到美味的湯圓，也不給身體帶來負擔。
一、糖分減一點
包了餡料的紅豆、芝麻、花生湯圓等，本身甜度已經很高了，加水煮熟後，可以不用再加糖，直接配著無糖清湯使用，一樣很美味。傳統的小湯圓則可以利用桂圓、紅棗、枸杞、桂花等提味，如此可以減少砂糖、冰糖或黑糖等的用量，讓湯圓吃起來多了另一種香氣，但是糖分卻減少很多呢！
二、油脂少一點
甜湯圓儘量使用水煮方式烹調，少吃油炸的；而傳統鹹湯圓的作法，通常是以豬油爆炒蔥蒜等，然後加上高湯烹煮湯圓。烹調時，若能將豬油改成植物油，並減少油量，以小火爆炒；高湯則是先熬煮後，放涼或放置冰箱內，將上層油脂去除備用，這樣可使飽和脂肪酸含量及熱量降低許多，能預防血脂肪上升的危險，並減少對心血管的負擔！
三、味道淡一點
含量較高，容易使血壓升高，也會加重腎臟的負擔。若能在湯中多加點香菇、洋蔥、青菜等，可以使湯頭變得更甜，食鹽的用量自然就可以減少許多。
四、熱量低一點，纖維高一點
湯圓的熱量最主要來自糯米及餡料，除了以上少糖及少油的方法，可以讓湯圓熱量較低外，若是在煮甜湯圓時，以白木耳或蒟蒻來取代紅豆、花生等；煮鹹湯圓時則多加些蔬菜，就能減少湯圓的分量。同樣是一碗湯圓的分量，這樣的煮法，不但吃得到美味、攝取更多的纖維質，而且較有飽足感，熱量也減了一半！
陳芊卉也建議，如果是把湯圓當作正餐，可以將鮮肉湯圓加入蔬菜，或是傳統小湯圓加上瘦肉絲及大量蔬菜。陳芊卉解釋，甜湯圓的營養主要是主食類及油脂類，缺乏肉類及蔬菜類，如果當成正餐的話，可以依照均衡飲食的原則， 將飯量減少半碗，再把一小碗甜湯圓當作飯後甜點，也能均衡的攝取各類食物。
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乘Uber嘔吐被罰150元 華男「醉」冤
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林先生日前與朋友吃夜宵飲酒後，在搭乘優步(Uber)回家的途中，朋友因飲酒過量在車上嘔吐；雖然司機當時示意無妨，但林先生隔天仍收到來自優步的150元罰款。
律師表示，優步對於罰款並未提前知會乘客，林先生可以向紐約市計程車暨禮車管理局(Taxi and Limousine Commission，簡稱TLC)投訴，隨後進行聽證。
林先生11日前往美國福建同鄉會法律諮詢，他表示，與朋友7日晚在紐約大學附近吃夜宵飲酒，晚12時左右兩人準備打車返回森林小丘(Forest Hills)的住所。林先生負責叫車，乘坐的是一輛本田Pilot休旅車，由一名印度裔司機駕駛；行車途中，由於朋友不勝酒力，在車上嘔吐，但並不很嚴重。
林先生表示，當時曾詢問司機是否需要幫助清理；但司機表示無妨，兩人付了46元車費，為表歉意，林先生還付給司機15元小費。
然而第二天，林先生就接到來自優步的150元罰款，稱林先生的朋友嘔吐造成車內嚴重污染；林先生表示，此前沒有收到任何有關罰款的提醒。
根據優步網站，對乘客在車內造成污染的確會罰款，污染程度分為四個等級，嚴重程度由優步決定；林先生被罰150元，屬於最高等級的「有大量液體濺落在車內和車窗」。
林先生說，150元的罰款太過分，首先是因嘔吐並非特別嚴重，而且洗車根本要不了這麼多錢。
對此律師吳聖洋表示，因為沒有任何人和機構事先與林先生確認，優步app上也沒有罰款通知或細則，他建議林先生向TLC投訴優步「不當收取費用」，隨後將舉行聽證會、與優步當庭對質；林先生也可向信用卡公司提出申訴，表明從未授權此筆消費。
吳聖洋說，此前就有報導顯示，一些優步司機使用虛假照片，向優步管理層提出清理費用的申請，很多乘客已飽受此類騙局之苦；他表示，遇到此類情況乘客應勇於投訴、維護自己的權益。
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