【自旅遊訂房】考山皇宮飯店 - 曼谷


 



這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可



能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~



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決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩



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主要設施

  • 151 間禁煙客房
  • 餐廳和池畔酒吧
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 櫃台保險箱
  • 便利商店
  • 點心吧/輕食店
  • 禮品店/書報攤
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 年關將近 樹林警金融機構防搶演練


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(記者黃秀麗新北報導)新北市樹林警分局與樹林農會三多辦事處舉行107年度攔截圍捕暨特警隊實警演練,由2名員警假藉搶匪手持槍械進入農會內行搶後逃逸。因行搶過程過於真實引起路人不斷驚呼,經在場員警解釋及看見告示牌才拍胸直呼太嚇人了。

演練過程,歹徒得手後駕車往市區方向逃逸,警車隨即開啟警報器在後追緝,歹徒見狀馬上逃逸並衝撞攔截點,過程緊張又逼真引起路上行人側目不已。

當歹徒被警方車輛逼入圍捕點後與警方對峙,經出動樹林分局快速打擊犯罪特警隊,並投擲震撼彈,歹徒終在優勢警力及心戰喊話下棄械投降,演練圓滿結束。

樹林警分局長林溫柔表示,除了加強與轄內金融商家業者聯繫合作及建立窗口,規劃攻勢勤務,與金融機構建立聯繫管道保持警覺性。亦協助各金融機構舉行員工自衛編組演練,讓行員提高警覺遇事不慌張,保持冷靜隨時通報警察機關。並強化線上警網快速應變能力,以確保民眾生命、財產安全。(自立晚報2018/12/12)

圖說:年關將近 樹林警實施金融機構防搶演練







 堅持追求「六塊腹肌」 館長:身體健康最重要


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「六塊腹肌」是現代不少人夢寐以求的身材,有些人為了達到目標,堅信不合適的方法反而傷害自己的健康。成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢,近日在臉書直播中表示,不一定要堅持六塊肌的審美觀,用自然方法運動,「身體健康最重要」!


國內這幾年流行透過「生酮飲食」減重、瘦身,藉由高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物的飲食,強迫人體燃燒脂肪,因為碳水化合物攝取非常少,會產生一種肚子飽而頭腦沒吃飽的感覺,卻會造成飲食不均衡,身體進而產生許多副作用,像是噁心嘔吐、便祕、維生素礦物質缺乏、腸胃道不適、心悸、酮酸中毒等症狀。


館長近日在臉書直播中指出,生酮飲食的問題很多,不是每個人都適合,須監控生理作息及配合醫囑實行,更直言「如果這麼神奇那世界上沒有胖子了啦!」也呼籲大家盡量用自然的方法,不要用偏激的手段,健康地運動、不要吃太多碳水化合物,知道自己的肌肉量,增加基礎代謝率,健康的活著才是最重要的。


館長表示,科學研究是科學研究,實際能否可行是另一回事,當時生酮飲食的方法一出來,掉肌肉量的、運動表現噴掉的、腸胃吃壞的、三高變高、體脂變高的、一下瘦一下胖的,都曾發生過。同時也強調,有時候外型不一定要有腹肌,但身體要是健康的,不要為了減重或減脂而造成極端,直說「你不是選手,不應該做這種事情!」


實習編輯/呂家輝


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