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商品訊息描述:
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- 51 間客房
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- 供應早餐
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- 商務中心 分享訂房資訊
- 露台
- 禮賓服務
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- 位於巴里巴哥
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／詹皇36分 湖人4戰吞3敗
:
體育中心／綜合報導
洛杉磯湖人4場客場之旅來到最終站布魯克林籃網，主將「詹皇」LeBron James砍全場最高36分，但仍拯救不了自下半場開始便一路落後的「紫金大軍」，終場110：115吞下二連敗，近4戰苦吞3敗。
▲湖人球星「詹皇」LeBron James砍全場最高36分。（圖／翻攝自推特）
James前役作客巫師手感不佳得到13分創下本季新低，此役立刻反彈，全場23投中13包含兩記三分彈，攻下全場最高36分，外帶13籃板、8助攻、1抄截、1阻攻「雙十」，Kyle Kuzma也有22分、11籃板「雙十」，「球哥」Lonzo Ball則貢獻了23分、6籃板，不過板凳球員此役總共僅得到18分，未提供有力支援。
籃網陣中的前湖人榜眼秀D'Angelo Russell對陣老東家打出亮眼表現，22分全隊最高之外，還外帶13次助攻完成「雙十」、並投進了4記三分彈，Joe Harris19分、Rondae Hollis-Jefferson17分，板凳上Spencer Dinwiddie18分，Jared Dudley、DeMarre Carroll皆貢獻13分，全隊共6人得分上雙。
湖人吞下二連敗後仍以18勝13負保住西區第4排名，不過僅領先後方的拓荒者、快艇0.5場勝差，接下來將回到主場，於台灣時間22日迎戰紐奧良鵜鶘。籃網賽後則是收下一波聯盟目前最長六連勝，以14勝18負暫居東區第10，與第8的魔術隊相差1.5場勝差。
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髖關節痛走路躺下超痛苦！日醫：膝蓋墊枕頭一覺到天亮
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【早安健康／張承宇報導】長期久坐或久站，都容易引起髖關節疼痛，不但可能在跑步、爬樓梯、走路時感到疼痛、難以行走，症狀較嚴重的患者，甚至躺在床上都痛，難以入眠。日本整形外科醫師建議，多加一個枕頭，竟然就可能解決髖關節疼痛導致失眠的問題！
平常注意保養，可望防止髖關節繼續磨損
日本髖關節達人、名醫石部基實表示，髖關節支撐著上半身體重，並且需要維繫下肢活動，是負擔很重的部位。走路時，髖關節就必須支撐體重3～4.5倍的重量，爬樓梯更是增加到6.2～8.7倍，如果平常過度使用，再加上年紀增長，讓髖關節軟骨過度磨損，就容易引起退化性關節炎、造成疼痛。
而髖關節疼痛除了要尋求專業醫師治療改善，如何透過平常保養來降低傷害也十分重要。日本HIRO整形Clinic院長勝野浩表示，有些髖關節疼痛的案例，甚至會讓人晚上無法安睡，其原因竟然是睡墊、床墊太軟！這是因為睡在太軟的床墊上時，臀部會受體重影響而下沉，使骨盆傾斜，連帶讓髖關節彎曲，容易造成髖關節負擔，引起疼痛。
更換成支撐力足夠的床墊，也許可能解決這個問題，但成本太高。因此勝野浩建議，睡覺時可以在膝蓋窩下方墊枕頭或是毛巾，能夠將身體重量分攤到腿上、抬高大腿，讓傾斜的骨盆恢復正常角度，進而改善髖關節彎曲、減輕髖關節負擔，並降低疼痛，得以安睡。
另外勝野浩也指出，平常髖關節的彎曲角度，最好也要保持在70～90度。平常坐的椅子，建議座面要和地板保持50cm以上，讓髖關節彎曲角度不高於90度，減輕髖關節負擔，防止髖關節症狀惡化。
膝蓋下方墊浴巾，預防改善夜間髖關節疼痛
做法
使用枕頭或對折、捲成圓筒狀的浴巾，以能讓腿部能夠得到支撐為原則，睡覺時放在膝蓋下方墊著即可。
勝野浩強調，他收治的患者中，不少人都使用這個方法而讓晚上髖關節疼痛問題得到改善、一覺到天亮。但他也強調，髖關節問題除了平常注意保養，也一定要接受專業醫師診斷治療，才能讓關節保有健康、不會加速惡化。
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