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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／同隊同場大三元 詹皇、球哥締10年紀錄
:
生涯「大三元」場次已經超過七十場，昨天這一次對湖人隊當家球星「小皇帝」詹姆斯卻有不同感覺，他和隊友鮑爾同場繳出得分、助攻和籃板都達兩位數的成績單，除率隊以一二八比一○○擊敗黃蜂隊，也寫下聯盟近十年來首度同隊球員同場完成「大三元」的難得紀錄。
以十六分、十助攻、十籃板寫下本季首度「大三元」的鮑爾則是形容，自己從小就看詹姆斯打球，視「小皇帝」為榜樣，詹姆斯成隊友已經是美夢成真，「然後能同場大三元，我甚至不曾夢想過這樣的情形，今天真是太棒了！」
詹姆斯和鮑爾除成為聯盟第八組同場完成大三元的組合，湖人收下第十八勝後，戰績也躋身西區第四位，且和前一名的雷霆隊只有半場勝差。
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鞋帶這樣繫 從此腳不痠
:
許多人會穿有鞋帶的鞋子走路或運動，但你知道只要稍微改變鞋帶的繫法，腳就會變得不容易痠嗎？
日本手工訂製鞋研究會主任三浦賢一說，讓腳久走也不會痠痛的秘訣，就在於綁鞋帶的鬆緊度，必須分段而不同。
他說，如果把腳背中段的鞋帶綁緊，靠近前端的鞋帶繫得鬆鬆的，走路就比較不會累。
這個原因是，如果鞋帶綁得太鬆，鞋子與足弓之間會出現寬鬆的空間，足部變得不穩定。
此時鞋子中的腳趾為了避免滑動，會下意識的出力抓地，腳趾會縮起來，讓足部產生多餘的負擔。
但是，如果把中間的鞋帶綁緊，腳趾就會鬆開，體重就可以均勻分散到指尖、腳掌與腳跟，讓腳的負擔減輕。
如果鞋子的腳尖部分完全沒有腳趾活動的空間，就無法做出抓地、踢蹬之類的基本動作，腳底的肌肉也會逐漸消失。
前端的鞋帶必須繫鬆的原因，是因為如果腳趾缺乏活動的空間，就容易造成拇趾外翻、扁平足或開張足。而且因為許多腳趾的基本動作無法做出，腳底的肌肉也會逐漸消失。
同理，如果穿尺寸過大的鞋子，或材質柔軟的鞋子走路，腳也會往前滑；足部為了努力站穩與移動，必須付出更多力量，甚至可能造成腳趾捲曲與變形。
此時應想辦法將鞋面收緊，增加腳在鞋子中的穩定性。選擇有鞋帶的鞋子是一種作法，如果找不到有鞋帶的款式，例如許多童鞋都沒有鞋帶設計，可以選擇反折魔鬼氈的鞋子，將腳中央的部位拉緊固定。
在鞋帶的選擇上，比起圓型的鞋帶，扁平型的鞋帶更能以整個帶面拉緊，增加腳的穩定性。
鞋帶的材質也可選擇不容易滑落、伸縮性較低的類型，一般而言，純棉的鞋帶會比化學纖維的鞋帶來得適合。
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