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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 NBA/輸球失落 詹皇為球迷秒燦笑


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記者劉家維/綜合報導

湖人台灣時間19日客場以110:115不敵籃網,「詹皇」LeBron James繳出36分、13籃板、8助攻的數據仍未能幫助球隊贏球,還吞下生涯第9次火鍋,儘管賽後心情難免失落,但詹皇面對想找他拍照的熱情球迷仍是擠出笑容,展現暖心一面。

▲「詹皇」LeBron James(圖/翻攝自YouTube)

比賽最後8.7秒湖人仍5分落後,詹皇再度嘗試三分球沒能命中,被籃網抓下籃板後大局已定,詹皇低頭不發一語準備離開球場,這時卻突然有名球迷闖進場內想跟詹皇合照,這時保全人員立刻上前,打算阻止這名球迷。

沒想到詹皇卻一把將手機接了過來,保全人員也識相的退到一旁,詹皇一改沒落神情,擠出親切微笑與球迷自拍,讓這位球迷又驚又喜,隨後才面無表情離開。詹皇儘管輸球仍展現職業風度,影片貼出後也獲得許多球迷肯定。

▼影片來源:YouTube,若遭移除請見諒

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 食指僵硬竟然會便秘!7點前排便是關鍵


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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

現在的生活已經無法避免農藥防腐劑,身體天天產生毒素,若不能每天代謝乾淨,濁物和毒素就會進入血管、臟腑,侵害健康,所以排毒應該列入每天行事曆,應該好好運用人體本身最天然的排毒機制。

養生專家白雁指出,人體最健康的「五大排毒管道」為:腸、肺、皮膚、肝、腎。這五大管道可以排便、排汗、排痰、排氣(包括上方的打嗝,下方的排氣),還有情緒上的疏通,體內所有毒素、廢氣皆可透過這五大管道代謝排出。

早晨啟動自我排毒第一反應

早上5~7時(卯時)太陽升起時,對中醫來講就是天門地戶開的時間,天門是指眼睛,地戶指的是肛門,也就是天一亮,人睜開眼睛就應該要排便。

按照中醫子午流注觀點,這個時段氣血流注到大腸經,「大腸者,傳導之官,變化出焉。」白雁老師說明,對應大腸經開,人體能順利排便,就開啟了自我排毒的第一反應。

神奇顫掌第一功,快速疏通大腸經

彥寬老師建議,一大早可以到戶外有陽光的地方練氣功,特別推薦大雁功,如拍水飛、過水飛等招式,都有顫掌和轉身的動作,不只振動到食指,疏通大腸經氣血,還可以刺激到後腰的大腸俞,對於幫助排便順暢效果最明顯。

一開始練時,食指可能會比較僵硬,表示大腸經有瘀堵,只要持續多練習就會變得靈活,便便順暢很快見效。

另外,影片中推薦的順氣功,也是源於大雁功中的抖膀一式,藉由摩擦後腰部達到按摩大腸俞的作用。每天起床後練一練,馬上有感排氣增加,常常練著練著便意就來了,輕輕鬆鬆就做好排毒。

平日做好自主健康管理,找到適合身體的有效運動方式,當循環代謝能力變好,就算進去毒素也不用害怕。因為通暢的身體根本不會給這些毒素殘留的機會,當天吃進去,當天就排出去了。這樣,靠著身體本身的排毒功能,就能維持在健康的狀態。

※「順氣功」小功法:

《相關文章》
吃進去的毒躲不掉?你會排毒嗎?

就算是在標準之內的低劑量農藥,長期累積在人體裡,也會危害健康。不但要能減少毒素上身,還要有清除毒素的能力,才能讓自己養生不養病。

天然還是合成香料?真沒想到竟然是過敏的源頭

多產品添加的人工香精,裡面含有定香劑,可以讓香氣更持久。定香劑、芳香劑化學合成的芳香揮發成分,會危害健康,甚至可能致癌。

照片來源:白雁氣功提供、PXHERE

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