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下面附上一則新聞讓大家了解時事
人瑞中心耶誕聯歡 富邦發放禦寒圍巾
:
華策會人瑞中心與富邦基金會，18日為華裔耆老舉辦耶誕節聯歡，並派發禦寒圍巾與衣物，耆老們以歌舞表演歡度節日。
由兩位耆老扮演的「耶誕老公公」與「耶誕老婆婆」的造型格外醒目，人瑞中心主任伍寶玲任表示，今年別出心裁，現如今講究男女平等，「耶誕老人也不分性別。」
富邦基金會創始人傅先清給耆老們送來了禦寒禮物，他表示，這是第一次給人瑞中心送耶誕祝福，除了550條圍巾，還有250件禦寒衣物，「在寒冷的紐約，這些東西對老人最實用。」
傅先清說，基金會還將給法拉盛福壽老人中心送去450件禦寒耶誕禮物，讓耆老們在西方節日中感謝東方傳統的敬老愛老文化；聯歡會結束後，富邦基金會顧問梅賢添與富邦基金會共同捐贈給人瑞中心5500元，相約明年再見。
伍寶玲指出，中心成立46年來，每逢佳節就組織耆老聯歡，參加活動的老人有將近600位。她說，很多會員耆老獨居，子女甚少陪伴在側，節慶活動讓他們有機會與同齡人一起載歌載舞，促進身心健康。
下班後戶外運動 小心心血管疾病找上你
:
現代人工作壓力大，許多人喜歡透過戶外運動來紓解壓力，但新光醫院教學研究部副主任兼心臟內科主治醫師洪惠風卻表示：「很多人喜歡下班後運動，但其實那時空氣品質是最糟糕的時候，加上夜晚視線不佳，並不建議戶外運動。」
近年台灣空汙嚴重，加上大陸霧霾南下侵襲台灣，PM2.5(細懸浮微粒)日益增加。根據研究發現，人只要短時間(24小時內)暴露在髒空氣中，就容易引發中風、心律不整、心肌梗塞等心臟疾病。美國心臟學會2010年的報告也顯示，PM2.5每增加10個單位，總死亡率就增加15%、心肺疾病死亡率約增加15%、心血管疾病死亡率增加10至15%、缺血性心臟病死亡率增加15至20%。
洪惠風指出，空氣汙染、壓力和緊張都是造成心肌梗塞的原因之一。PM2.5是空氣汙染的一種，因為非常微小，會隨著呼吸進入，之後再透過肺泡深入血液，當人暴露在PM2.5之中就容易使血壓升高、提高發炎反應，導致血管抽筋、破裂，進而產生血栓引發心臟病。
但洪惠風也表示，一個人會發生心臟病的原因很難界定，並不完全是因為PM2.5所引起，還包含其他危險因子。不過就他觀察，當大陸霧霾南下，加上冬天天氣冷，心肌梗塞發作的人數會從平均的1週2位增加至1週4位。
洪惠風建議喜愛運動又不想因為空污而影響健康的民眾，可以去健身房、購買運動器材在家運動或避開空氣品質不佳的時段，如清晨4點至６點，但因為這段時間溫差大，所以要注意保暖。
實習編輯／陳柏良
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